Я втомився і не відчуваю опори
Практика може допомогти помітити, що забирає сили і що зараз підтримує.
Дар’я — авторка та ведуча творчих рефлексивних практик
Простір, де можна зупинитися, почути себе й знайти власний наступний крок
Індивідуальні творчі сесії, мандали, метафоричні карти та аудіопрактики для самоспостереження, внутрішньої опори й уважнішого ставлення до власного стану.
Онлайн • Українською та англійською • Не потрібно вміти малювати
Почати з теперішнього
Можливо, зараз тобі знайоме щось із цього
Не обов’язково точно знати, яка практика потрібна. Можна почати з того, що відчувається зараз.
Мені складно зрозуміти свої емоції
Колір і образ дають можливість висловити те, для чого поки бракує слів.
Я стою перед вибором
Творча практика може допомогти розділити варіанти й помітити власну реакцію.
Хочу змін, але не знаю, з чого почати
Можна дослідити бажаний напрям і знайти один доступний наступний крок.
Хочу краще зрозуміти себе
Метафоричні образи допомагають помітити потреби, межі та внутрішні опори.
Хочу творчо відпочити й сповільнитися
Неквапливий процес допомагає перевести увагу з результату на власний стан.
Три формати
Обери спосіб, який підходить тобі зараз
Індивідуальні сесії
Особиста онлайн-зустріч із творчою практикою, мандалами або метафоричними картами відповідно до твого запиту.
Для ситуацій, які хочеться дослідити разом і без поспіху.ФорматОнлайнТривалістьВід 60 хвилинЦінаЗа запитом
Самостійні практики
Інтерактивні вправи у власному темпі: емоційні практики, метафоричні карти, мандали та рольові маски.
Для короткої саморефлексії або творчої паузи без реєстрації.ФорматСамостійноДоступЧастина безкоштовнаПочатокБез реєстрації
Аудіопрактики
Голосові практики для сповільнення, внутрішньої опори, підготовки до творчості й завершення дня.
Можна прослухати фрагмент; купівля з’явиться після підключення оплати.ФорматАудіоТривалістьВід 6 хвилинФрагментБезкоштовно
Оплата буде доступна після підключення платіжної системиБезкоштовна демопрактика
Спробуй коротку практику просто зараз
Подумай про ситуацію або почуття, яке зараз для тебе важливе, і витягни одну карту.
Метафорична карта не передбачає майбутнє й не дає готового трактування. Значення народжується з твоїх асоціацій.
Довіра без обіцянок
Відгуки
Приклад відгуку — замінити реальним текстомТут буде короткий реальний відгук про індивідуальну зустріч.
Приклад відгуку — замінити реальним текстомТут буде короткий реальний відгук про самостійну практику.
Приклад відгуку — замінити реальним текстомТут буде короткий реальний відгук про роботу з образами.
Після творчої практики люди часто відзначають
- стало легше назвати свої почуття
- з’явився ясніший наступний крок
- вдалося трохи сповільнитися
- стало зрозуміліше, чого зараз бракує
- вдалося подивитися на ситуацію з іншого боку
Досвід кожної людини індивідуальний. Практики не гарантують однакового результату.
Перший крок
Не знаєш, з чого почати?
Можна почати з короткого знайомства або обрати самостійну практику. Не потрібно мати готовий запит чи досвід у творчості.