Для кого підходить
- коли потрібна тиха пауза
- коли хочеться уявити підтримувальний простір
Аудіопрактики
Мій безпечний простір
Візуалізація уявного простору, де можна відчути більше спокою й захищеності.
Коли краще слухати
- увечері
- після напруженої події
Що підготувати
- тихе місце
- зручне положення
- навушники за бажанням
Важливі рекомендації
- обери момент без поспіху
- зупини практику, якщо стає некомфортно
- після завершення дай собі хвилину тиші
Безкоштовний фрагмент
Мій безпечний простір
Мій безпечний простір0:00 / 0:00
Аудіофрагмент буде додано найближчим часом.
Оплата й завантаження будуть доступні після підключення платіжної системи.